Sporten tijdens en na je zwangerschap in hilversum
Jouw persoonlijke trainingsschema voor maximaal resultaat
Een goed trainingsschema maakt het verschil tussen zomaar trainen en écht vooruitgang boeken. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je techniek wilt verbeteren of herstellen van een blessure: met een persoonlijk schema train je effectiever én veiliger.
Waarom een persoonlijk trainingsschema werkt
Standaard schema’s (van internet) houden geen rekening met jouw lichaam, doelen, aanwezige blessures en levensritme. Bij Fithuis maken we een programma dat helemaal op jou is afgestemd. Dat kan gericht zijn op spieropbouw, vetverbranding, meer mobiliteit of herstel na een blessure.
Begeleiding bij uitvoering en techniek
Je ontvangt niet alleen een schema en de instructies. We plannen altijd een eenmalige sessie waarin je samen met een trainer het programma doorloopt in de gym. Je krijgt daarbij duidelijke uitleg, persoonlijke tips voor je houding en aanwijzingen om veilig en met resultaat te trainen.
Wil je daarna meer persoonlijke begeleiding, dan is personal training een goede optie. Train je graag samen in een kleine groep, bekijk dan small group training. Ga je liever zelfstandig aan de slag, lees dan meer over zelfstandig trainen.
Combineer met voedingsadvies
Wil je het maximale uit je training halen? Combineer je persoonlijke schema dan met voedingsadvies op maat voor een nog sneller en beter resultaat.
Klaar om gericht te trainen?
Haal het meeste uit je training met een schema dat past bij jouw lichaam, doelen en manier van trainen. Neem contact op voor meer informatie en/of je aanvraag te starten.