Zelfstandig trainen

Zelfstandig trainen bij Fithuis in Hilversum

Wil je zelfstandig trainen in een rustige gym in Hilversum, met voldoende ruimte én een duidelijk plan? Dat kan bij Fithuis. Je traint binnen vaste trainingsuren, zonder drukte, op jouw tempo en met een persoonlijk trainingsschema.

Trainen op jouw moment

Binnen de beschikbare trainingsuren kun je zelfstandig gebruikmaken van de gym. Je traint in alle rust en hebt de vrijheid om:

je eigen trainingsschema te volgen;

zelfstandig aan de slag te gaan met oefeningen die bij jou passen;

doelgericht te trainen in een kleinschalige gym.

De trainingsuren zijn exclusief te boeken via de Fithuis-app. Zo weet je zeker dat je de ruimte hebt om ongestoord te kunnen trainen.

Zelfstandig trainen met een schema op maat

Je traint zelfstandig met een op maat gemaakt schema onder de arm. Dit schema is afgestemd op jouw doelen en belastbaarheid. Wat kun je verwachten als je kiest voor deze optie:

We starten met een intakegesprek waarin we jouw doelen en achtergrond bespreken.

Op basis daarvan maken we een trainingsplan dat bij jou past.

In de gym lopen we het schema samen door en letten we op houding en techniek.

Je houdt zelf je progressie bij via een eenvoudig digitaal programma waarin je onder andere sets, herhalingen en gewicht kunt bijhouden.

Elke drie maanden evalueren we het plan en sturen we bij waar nodig.

Meer weten over trainingsschema’s? Bekijk de pagina Trainingsschema.

Dagelijkse workouts (WOD)

Sta je ingeschreven voor de Small Group Trainingen bij Fithuis en wil je daarnaast ook zelfstandig trainen? Dan mag je tijdens jouw eigen trainingsmoment gebruikmaken van de workout van de dag (WOD). Zo kun je zelfstandig aan de slag met oefeningen die passen binnen het small group programma. Tijdens deze momenten doen we een houdingscheck, zodat je veilig en technisch goed blijft trainen.

Extra: begeleiding bij voeding

Wil je naast je training ook aan de slag met voeding? Dan kijken we samen naar wat je nu eet en wat er eventueel anders kan. Daarbij gaan we altijd voor:

Praktisch

Realistisch

Passend bij jouw doelen.

Lees hier meer over onze voedingsschema’s op maat

Wat kost zelfstandig trainen?

Bij Fithuis kies je het abonnement dat bij jou past. Je traint altijd zelfstandig, maar je kunt dit uitbreiden met begeleiding of metingen op vaste momenten.

€ 169,- p/M

PREMIUM

Zelf trainen in Fithuis met op maat gemaakt trainingsschema

Elke acht weken een meting en check up

Elke vier weken personal training

€ 115,- p/M

PLUS

Zelf trainen in Fithuis met op maat gemaakt trainingsschema

Elke acht weken een meting en check up

€ 89,- p/M

BASIS

Zelf trainen in Fithuis met op maat gemaakt trainingsschema

★★★★★

“Hele fijne gym! Voor zelfstandig trainen, maar ook is Erik altijd beschikbaar voor extra begeleiding. Na een rugblessure gestart met een programma op maat en na een paar maanden een broekmaat kleiner!!”

– Joost –

Meld je aan voor een

Gratis proefles in Hilversum

Benieuwd of personal training bij jou past? Vraag hier een gratis proefles aan. Geen verplichtingen. Zo krijg je een goed beeld van wat we voor je kunnen betekenen en wat je kunt verwachten.