Scrambled eggs
Onder het motto, niet te moeilijk want we doen al zo moeilijk.. Scrambled eggs met avocado!Download
Protein smoothie
Voor de pindakaaslovers een smoothie met pindakaas! [button icon=”fa-arrow-circle-o-down” target=”_self” hover_type=”default” text=”Protein smoothie” margin=”15px 0px” link=”https://fithuis.nl/wp-content/uploads/2020/04/Erik-Gouw-PT-Protein-smoothie.pdf”]
Kwark noten appel
Kwark hoeft niet altijd saai of vies te zijn. Door wat simpele ingrediënten toe te voegen maak je iets heel
Power protein shake
Een goed vullende shake voor na de training. Zeker in deze tijd is voeding uiterst belangrijk. *De plantaardige melk kan je
Smoked chicken fillet
Een goede lunch met benodige vitaminen en mineralen! [button icon=”fa-arrow-circle-o-down” target=”_self” hover_type=”default” text=”Smoked chicken fillet” margin=”15px 0px” link=”https://fithuis.nl/wp-content/uploads/2020/04/Erik-Gouw-PT-Smoked-chicken-fillet.pdf”]
Next level gado gado
Gado gado voor twee personen. [button icon=”fa-arrow-circle-o-down” target=”_self” hover_type=”default” text=”Gado gado” margin=”15px 0px” link=”https://fithuis.nl/wp-content/uploads/2020/03/Erik-Gouw-PT-Next-level-gado-gado.pdf”]
Verse maaltijdsoep
Deze week een alternatief op de tomatensoep! Serveren met -/+ twee rijstwafels. [button icon=”fa-arrow-circle-o-down” target=”_self” hover_type=”default” text=”Verse maaltijdsoep” margin=”15px 0px” link=”https://fithuis.nl/wp-content/uploads/2020/03/Erik-Gouw-PT-Verse-maaltijdsoep-tomaat-paprika.pdf”]
Kip teriyaki cashew
Deze week een goed gevulde wrap. Een mooie combi tussen gezonden vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen. [button icon=”fa-arrow-circle-o-down” target=”_self” hover_type=”default” text=”Kip
Tonijnburger met zoete aardappel frietjes
Tonijn uit blik vies? Zeker niet als je er een burger van kan maken. Voor de visliefhebbers onder ons hebben
Pasta pesto
Met dit recept heb je weinig nodig en je hebt binnen een mum van tijd een lekker hap op tafel.
Spicy veggie omelette
Deze week de spicy omelette! Voor de heethoofden onder ons. [button icon=”fa-arrow-circle-o-down” target=”_self” hover_type=”default” text=”Spicy veggie omelette” margin=”15px 0px” link=”https://fithuis.nl/wp-content/uploads/2020/02/Erik-Gouw-PT-Spicy-veggie-omelette.pdf”]
Protein pancake rood fruit
Een voedingsadvies kan soms onrealistisch aanvoelen doordat er nieuwe combinatie gemaakt moeten worden en/ of onbekende producten gebruikt worden. Ik
All day breakfast cake
Een voedingsadvies kan soms onrealistisch aanvoelen doordat er nieuwe combinatie gemaakt moeten worden en/ of onbekende producten gebruikt worden. Ik
Easy peasy pizza
Een voedingsadvies kan soms onrealistisch aanvoelen doordat er nieuwe combinatie gemaakt moeten worden en/ of onbekende producten gebruikt worden. Ik
Haverkoek banaan kwark
Een voedingsadvies kan soms onrealistisch aanvoelen doordat er nieuwe combinatie gemaakt moeten worden en/ of onbekende producten gebruikt worden. Ik