Small Group Training Hilversum

Bij Fithuis bieden wij Small Group Trainingen aan. Binnen de Small Group Trainingen hebben we speciaal voor zowel mannen als voor vrouwen een programma ontwikkeld om doelgericht aan de slag te gaan. Deze kleine groepen bestaan uit maximaal acht personen en je traint samen in deze kleine groep onder begeleiding van een Personal Trainer. Zo heb je én de voordelen van personal training, individuele begeleiding, én de gezelligheid en de stok achter de deur die een vaste groep met zich meebrengt. Er zijn diverse trainingsmogelijkheden in de week. Bekijk het schema hieronder om te zien wat jou het beste past of neem contact op voor een persoonlijk advies.

 

Personal trainer Erik is gespecialiseerd in krachttraining in combinatie met afvallen/ vetpercentage verlagen. Daarom zullen de Small Group Trainingen vooral gericht zijn op krachttraining. Met behulp van krachttraining zal de vetvrije massa toenemen (spiermassa), hierdoor zal de stofwisseling hoger komen te liggen. Bij een hogere stofwisseling verbrandt het lichaam meer, klinkt ideaal toch? In combinatie met een uitgebalanceerd voedingsadvies ga jij je doelen zeker halen.

 

Binnen de Small Group Training leggen we nadruk op spiergroepen die jij wilt (door)ontwikkelen. Aan het einde van elke training heb je de optie om af te sluiten met kracht of een HIIT (High Intensity Interval Training). Hierdoor kunnen we doelgericht aan de slag en zijn de trainingen nóg persoonlijker.

 

Krachttraining voor vrouwen

Trainen in een groep van maximaal acht personen gericht op vrouwen met doelen zoals:

  • Afvallen (vetpercentage verlagen)
  • Shapen (een strakker lichaam)
  • Fit worden

 

Krachttraining voor mannen

Trainen in een groep van maximaal acht personen gericht op mannen met doelen zoals:

  • Afvallen (vetpercentage verlagen)
  • Spiermassa opbouwen
  • Fit worden

Wanneer zijn er Small Group Trainingen?

Maandag             19:00 – 20:00 | Kracht/ HIIT
Dinsdag               18:00 – 19:00 | Kracht
Woensdag           18:45 – 19:35| Kracht/ HIIT
Woensdag           19:35 – 20:25| Kracht/ HIIT
Donderdag
          19:00 – 20:00 | Kracht
Vrijdag                  16:00 – 17:00| Cardio/ HIIT
Zaterdag              10:00 – 11:00 | Kracht/ HIIT
Zondag                 10:00 – 11:00 | Kracht/ HIIT

.

Basis

.

1x Small group training per week

p/m    59,-

.

.

Meest gekozen

Plus

.

2 x Small group trainingen per week

p/m    85,-

.

.

.

Premium

.

Onbeperkt small group trainingen

p/m    105,-

.

.

Voedingsadvies

Ga jij voor een maximaal resultaat? Dan gaan wij samen een uitgebalanceerd voedingsschema opstellen. Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen?

 

Meld je aan voor een gratis proefles