Blog

Blogs over Sport en Welzijn

Blijven sporten tijdens en na je zwangerschap: dit moet je weten

Blijven sporten tijdens en na je zwangerschap: dit moet je weten Zwanger zijn is bijzonder. Je lichaam verandert, je energie […]

Diëten, het verkeerde woord! Ik wil jullie bewust maken van een aantal diëten: Wat houden ze precies in, waar zijn

Veel van jullie hebben vast wel eens over intermittent fasten gehoord en misschien al eens geprobeerd. Er staan veel artikelen

Erik Gouw PT bestaat bijna zes jaar! In die afgelopen jaren heb ik veel mensen mogen begeleiden bij hun zoektocht

Posture workout Deze dagen zitten we letterlijk thuis, veel zitten dus. Dat betekent ook dat de heupen, de rug en

Spiermassa behouden / opbouwen door thuis te trainen. Het is allemaal even aanpassen nu de sportscholen dicht zijn maar er

Allemaal willen we goed kunnen benchen, squatten en deadliften. Maar vergeten we niet een heel belangrijk element om ervoor te

Afvallen, zo makkelijk is dat nog niet en dat merken veel mensen. Terwijl iedereen een probleem zoekt in de kleine